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お風呂最強説

お風呂にゆっくりつかる。たったこれだけです。具体的には1時間ほどぬるま湯につかりました。これを一か月ほど繰り返したところ、3キロのダイエットに成功しました。食事は三食、間食はなしです。以前、私は運動に取り組もうとしたことがありましたが、外に出るのが億劫になり挫折した経験があります。お風呂は意外と体力を使います。お風呂にゆっくりつかりながら足を軽く動かすなどしているだけでウォーキングに相当するような運動になります。さらには体が心から温まるため血行促進、むくみ解消など副次的な効果も期待できます。ものぐさのかたにこそ実践してもらいたいです。 全身脱毛西宮
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